- AVANT TOUTE SEANCE S'ETRE ALIMENTE
CORRECTEMENT.
- NE PAS PRATIQUER D'APNEE SEUL SANS
SURVEILLANCE.
- NE PAS POUSSER L'APNEE, REMONTER
ET RESPIRER QUAND LE BESOIN S'EN FAIT SENTIR. CE N'EST
PAS UN CONCOURS, LES PROGRES VIENNENT AVEC L'ENTRAINEMENT
!
- RESPECTER LES CONSIGNES DES
MONITEURS. NE PAS DEPASSER LES TEMPS, DISTANCES ET
PROFONDEURS INDIQUES AINSI QUE LES RECUPERATIONS.
- S'ASSURER DE SA BONNE FORME O.R.L.
NE JAMAIS FORCER OREILLES OU SINUS. GARDER SES DENTS BIEN
SOIGNEES.
- RESTER ATTENTIF A SON BINOME MAIS
AUSSI AUX AUTRES APNEISTES ET AUX MONITEURS. LA SECURITE
EST L'AFFAIRE DE TOUS ; PAS UNIQUEMENT DES ENCADRANTS
!
- SURVEILLER SON BINOME AU PLUS PRES
ET NON 5 OU 10 M DERRIERE.
- S'ABSTENIR DE LACHERS DE BULLES
INTEMPESTIFS : C'EST UN SIGNE DE SYNCOPE.
- NE PAS S'HYPERVENTILER.
- POUR LES TITULAIRES DU CFPS,
PARTICIPER AUX STAGES DE RECYCLAGE ORGANISEES PAR LE CLUB
TOUS LES ANS. LES AUTRES POURRONT SUIVRE LA
FORMATION.
- ADOPTER UN MATERIEL ADAPTE : PETIT
MASQUE, PALMES CHAUSSANTES SOUPLES, A VOILURE COURTE DE
PREFERENCE.SOURIS EN CAS DE FROID.
- PREVENIR SON MONITEUR EN CAS DE
SORTIE MOMENTANEE OU DEFINITIVE DU BASSIN.
Tous comportements
suspects faisant craindre une perte de connaissance doivent
entraîner une réaction
: solliciter la personne en l'interrogeant (paroles, signes,
contacts)
en cas de doute la remonter et la maintenir en surface.
Stimuler par la parole et la baffothérapie.
Prévenir les moniteurs responsables.
On ne blâmera
jamais celui qui intervient à tort.
A l'apnéiste de ne pas être équivoque
dans son attitude.
Les signes
pré-syncopaux :
Sur soi :
sensation de bien être, d'aisance inhabituelle, ou au
contraire lourdeur et chaleur dans les muscles des cuisses,
picotements dans les extrémités, vertiges,
troubles visuels, tremblements.
Sur son
binôme : non-respect des consignes
définies, lâcher de bulles en fin
d'apnée, absence de mouvement et se mettre à
couler, tremblements désordonnés, coloration
des lèvres et du visage anormale, regard vide, pas de
réponse aux stimulations.
Le staff apnée
du H.G.C, 18.12.2000
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